Saavuta ideaalne kehakaal

Sojatooted annavad vähem kaloreid ja rasva kui loomsed alternatiivid. Samas on nad tervisliku proteiini allikaks ning ei sisalda kolesterooli. Seega tarbides  sojatooteid, vähendate tarbitavate kalorite ja küllastunud rasvhapete hulka, samas aga saate  vajalikku proteiini  ning kiudained, mis tekitavad  täiskõhutunde ning annavad tugevust ja elujõudu.

Lingid uuringute juurde:

Cambridge Journal Soy inclusion in the diet improves features of the metabolic syndrome: a randomized crossover study in postmenopausal women Soy isoflavones lower serum total and LDL cholesterol in humans: a meta-analysis of 11 randomized controlled trials