Для достижения идеального веса тела

Соевые продукты обеспечивают меньше калорий и жиров, чем альтернативы животного происхождения. Однако, они здоровый источник белка и не содержат холестерин. Таким образом,употребляя соевые продукты, вы уменьшаете количество потребляемых калорий и насыщенных жирных кислот, в то время как пополняете организм необходимым белком и клетчаткой, которые создают ощущение сытости и дают силу и жизнеспособность.

ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ::

Cambridge Journal Soy inclusion in the diet improves features of the metabolic syndrome: a randomized crossover study in postmenopausal women Soy isoflavones lower serum total and LDL cholesterol in humans: a meta-analysis of 11 randomized controlled trials